معرفة فوائد الترمس المر العلاجية مجربة، يتم التعامل على المواد الطبيعية في العلاج على أنها كنز من الله سبحانه وتعالى أنعم بها علينا لتقينا شر الخضوع للعلاجات الكيميائية التي تحتوي الأضرار الجانية التي تؤثر على الجسم في جميع الأحوال، وفي مقالنا معرفة فوائد الترمس المر العلاجية مجربة، سنتعرف على فوائده الطبية والكثير من المعلومات والتفاصيل.
تم إثبات الفوائد العلاجية للترمس المر
نجد العديد من التجارب الحية للعديد من الناس يمكن البناء عليها من خلال الدراسات العلمية، وهناك العديد من الفوائد العلاجية للترمس المر، وهي كالتالي
- التخلص من الغازات والإمساك يتم استخدام حبة ترمس غير منقوعة وسحقها وشربها مع قليل من الماء، أو يمكن وضعها في كبسولة.
- أيضا يقوي القلب، ويقضي على الديدان، ومدر للبول تؤخذ حبة في الصباح وأخرى في المساء لمدة أسبوعين أو أكثر.
- خفض مستوى السكر والكوليسترول وتحسين عملية الهضم ضع 20 جرام من الترمس في لتر من الماء واتركه ليغلي لمدة ثلث ساعة، ثم اشربه ثلاث مرات في اليوم بكمية فنجان قهوة .
- أيضا التخلص من الأكزيما والجرب والقضاء على الديدان باستخدام الترمس المغلي كحقنة شرجية، أو تدليك اليدين والجسم منه.
- علاج الإكزيما المستعصية توضع بذور الترمس في إناء مغلق على نار خفيفة وتترك حتى تحمص، وعندما تحترق مثل القهوة يتم أخذ الكربون الأسود الناتج وزيت الزيتون واستخدامهما كدهن في مواقع الإكزيما.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج الشرخ بالفازلين وأهم فوائد علاجه
الفوائد العامة للترمس المر
بعد أن تعرفنا من خلال ما سبق على بعض الإثباتات، من بين الفوائد العامة للترمس المر، والتي يمكن الاستفادة منها، ما يلي:
- مصدر مهم للبروتينات والمعادن يحتوي كل 100 جرام من الترمس المر على حوالي 36 جرامًا من البروتين، ويحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
- أيضا يساهم في التحكم في الوزن فهو يحتوي على كمية من الألياف التي تزيد من سرعة شعور الشخص بالامتلاء لفترة طويلة. يحتوي كل 100 جرام من الترمس على 19 جرامًا من الألياف، والألياف تسهل عملية الهضم.
- يخفض مستوى السكر في الدم تساهم البروتينات والألياف الموجودة في الترمس في تقليل استجابة السكر في الدم للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وهذا يساعد في عملية تنظيم السكر في الدم وخاصة لمرضى السكري.
- أيضا يخفض مستوى الكوليسترول في الدم من خلال البروتينات والألياف الموجودة في الترمس.
- الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي يساعد في تعزيز صحة الأمعاء وعلاج متلازمة القولون العصبي والإمساك، ويحتوي على الألياف التي تساهم في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- أيضا علاج ارتفاع ضغط الدم يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث شلل أو جلطة أو نوبة قلبية. يعمل الترمس على إرخاء الأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
الفوائد العامة الإضافية للترمس المر
- علاج الإمساك حيث تساعد الألياف الموجودة في الترمس البراز على امتصاص الماء من الجسم، وبالتالي يبقيه لينًا، ويسهل مروره عبر الأمعاء، وبالتالي يقضي على الإمساك ويمنع البواسير والشقوق الشرجية.
- أيضا علاج فقر الدم يحتوي الترمس على الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد.
- مفيد للبشرة يحتوي الترمس على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وتغذي البشرة.
- أيضا تقوية المناعة يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج اللذين يقويان المناعة ويحاربان الالتهابات التي تسببها الأنفلونزا ونزلات البرد.
- مفيد للشعر لأن البروتين الموجود في الترمس يجعل الشعر كثيفاً ومتماسكاً، ويعالج مشكلة تساقط الشعر.
- أيضا تقوية العظام يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان في علاج الكسور وهشاشة العظام، ويجعل الأسنان والعظام صحية وقوية.
شاهد أيضا: فوائد كريم بانثينول للشعر والبشرة وكيفية استخدامه
القيمة الغذائية للترمس المر
أكثر ما يهم المرء التعرف على القيمة الغذائية التي يحتويها، حيث يحتوي الترمس المر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وكل 100 جرام من الترمس يحتوي على العناصر التالية:
- 371 كالوري
- أيضا 36 جرام من البروتين.
- 9.7 جرام من الدهون.
- 19 جرامًا من الألياف.
- أيضا 40 جرام كربوهيدرات.
- 176 ملليغرام من الكالسيوم.
- أيضا 198 ملليغرام من المغنيسيوم.
- 4.4 ملليغرام من الحديد.
- أيضا 404 ملليغرام من الفوسفور.
- 4.8 ملليغرام من الزنك.
- أيضا 1010 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 355 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- أيضا 8.2 ميكروجرام من السيلينيوم.
الآثار الجانبية للترمس المر
نعرف بكل تأكيد أن الترمس نبات طبيعي، ولكن يحتوي الترمس المر على بعض المكونات السامة التي تسبب بعض الآثار الجانبية على النحو التالي:
- فم جاف.
- أيضا تخفيض ضغط الدم.
- أيضا عدم وضوح الرؤية
- مشاكل في التنفس
- أيضا الغثيان والضعف العام.
- الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات بشكل عام.
كيفية تحضير الترمس المر
لا بد أن العملية التي يتم من خلالها إعداد الترمس المر هامة، لإزالة الطعم المر من الترمس يجب اتباع الخطوات التالية أثناء تحضيره وهي كالتالي:
- نقع الترمس المر في وعاء من الماء البارد ليوم كامل.
- ثم اغسل الترمس جيداً ثم أغليه بماء آخر على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
- يتم ترشيح الترمس من الماء المغلي، ثم يوضع في ماء فاتر ويترك لمدة أسبوع إلى أسبوعين في وعاء غير متفاعل، ويتم تغيير الماء يوميًا ويتم وضع الماء العذب.
- ثم صفي الترمس من الماء وأضيفي إليه الملح والليمون وهو جاهز للأكل.
فوائد تناول الترمس للحامل
للترمس فوائد عديدة منها فوائد خاصة للحوامل، حيث يحتوي على حمض الفوليك المهم أثناء الحمل، وعلى الرغم من احتوائه على هذا العنصر المفيد، إلا أن الترمس يسبب تقلصات الرحم وتشنجاته التي قد تسبب الإجهاض، كما قد يسبب الإمساك وارتفاع ضغط الدم.، قد يؤدي إلى صعوبة في الولادة، لذلك ينصح باستبداله بأطعمة أخرى تحتوي على الفوليك.
معرفة فوائد الترمس المر العلاجية مجربة، إلى هنا نصل لنهاية المقال والذي تعرفنا من خلاله على الفوائد الهامة للترمس، ونتمنى أن نكون قد قدمنا كل ما هو هام لكم ولصحة أجسادكم.
