كيف اجعل لحيتي تكتمل، من أكثر ما يبحث عنه الرجل لاكتمال أناقته هي مظهر لحية جذاب، مكتملة تتناسق مع شكل الوجه وبُنيته، ومن خلال تتبع بعض النصائح والارشادات الصحية لانبات الشعر وتجنب سقوطه، يمكنن الحصول على هذا المظهر، ونتابع في مقال اليوم التعرف على كيف اجعل لحيتي تكتمل، السؤال الأبرز بين الشباب في العصر الحالي.
كيف اجعل لحيتي تكتمل
يرتبط نمو شعر الوجه بعوامل أساسية ، أولها يتمثل في هرمون تستيستيرون فإذا كان نسبته طبيعيه في الدم؛ كان النمو طبيعي، أما دون ذلك يصبح نمو الشعر بطيء، والعامل الثاني يتعلق فيما يعرف بالمستقبلات المنتشره في جلد الوجه، حيث اذا كان عددها طبيعي وتستقبل بشكل جيد التستيسيرون فهذا يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي، لكن اذا كان عددها قليل فهذا يتمثل في عدم ظهور الشعر بشكل كثيف ونمو ابطئ عن الطبيعي، ولنمو شعر الوجه الذقن بالتحديد ينمو، يُلزم الإهتمام بتحفيز الجسم لإفراز معدلات طبيعيه لهرمون النمو التستيسيريون، ومن بين الأطعمة المساعدة:
- اللحوم الحمراء، فهي غنيه بفيتامين أ، الذي يساعد على نمو شعر الذقن ويزيد من كثافته.
- تناول البيض يوميا، يعتبر البيض سلة غذائية متكامله لما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد نمو شعر الجسم بشكل طبيعي .
- البقوليات، تحتوي على فيتامين b، المسؤول ايضا عن زيادة نمو شعر الإنسان .
- الفواكه والخضروات بشكل يومي.
شاهد ايضا: علاج الشعر الخفيف بالأعشاب وطرق لتكثيف الشعر وتطويله
كيف كيف اجعل لحيتي تكتمل وكثيفه
يبحث كثير من الرجال عن وسائل لتكثيف الشنب، كَون الشنب الكثيف يعتبر رمز من أهم رموز الرجولة، وينمو الشارب واللحية من بصيلات الشعر التي تتواجد أسفل طبقات الجلد وقد ينمو الشارب لدى بعض الرجال بشكل كثيف، لكن للأسف يعاني البعض من مشاكل تساقط شعر الشارب أو يبحث عن علاج فراغات الشنب تلك التي تمنعهم من الحصول على شارب كثيف، ولهذا السبب أصبح علاج تكثيف الشنب من أهم ما يشغل تفكير الرجال في الآونة الأخيرة، ومن خلال تتبع هذه الخطوات يتم الحصول على شنب كثيف كالتالي:
- اتباع نظام غذائي صحي
- شرب الماء بوفرة
- عدم حلاقة شعر الشارب
- الحصول على قدر كافي من النوم
- تناول المكملات الغذائية
طريقة تكثيف الشنب باستخدام زيت الخروع
استخدام زيت الخروع لتدليك الجلد من أفضل الطرق الفعّالة لتكثيف شعر الشارب وتحفيز نموه سريعاً. فيعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية لسرعة وصول العناصر الغذائية اللازمة لتقوية البصيلات وتحفيز نمو شعر الشارب.
كيف تتم طريقة تكثيف الشنب باستخدام القرفة وعصير الليمون؟
- تخلط 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة للحصول على خليط متجانس.
- يوزع الخليط الناتج على منطقة الشارب ويترك لمدة 30 دقيقة قبل أن يشطف بالماء البارد.
- بعد ذلك، يستخدم كريم مرطب فقد يتسبب عصير الليمون في جفاف الجلد أو الحكة.
نصائح للحية كثيفة
هنالك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتكثيف اللحية، وهو المطلب الأهم والأبرز بالنسبة الى الكثير من الشباب، للحصول على مظهر متناسق مع الوجه، ومن هذه النصائح:
- اترك لحيتك من أربع إلى ست أسابيع بلا حلاقة، فهذا يساعد على تقوية بصيلات شعر لحيتك.
- في حال تعرضك للحكة استخدم غسول وجه مطهر بشكل يومي، وقم بوضع كريم مرطب، ويمكنك أيضاً غسل وجهك بشامبو ضد القشرة، وفي حال كانت الحكة قوية لا بأس باستخدام كريم الهيدروكورتيزون.
- اهتم بنوعية غذائك واحرص على تناول الأطعمة الغنية بدهون أوميجا،3 والكالسيوم، والزنك، والحديد.
- أكثر من تناول الأطعمية الغنية بفيتامينات (A, B, C, E).
- احرص على تناول البروتينات؛ لأنّ الروتينات تعمل على تقوية نمو الشعر.
- اغسل وجهك بماء دافئ، ولا سيما قبل النوم.
- عليك النوم بشكل كافٍ ومريح كل يوم، حتى تتمكن من التخلص من الخلايا التالفة.
- اشرب كمية كافية من الماء بشكل يومي ما يقارب لترين؛ لأنّ الماء يعمل على تخلص الجسم من السموم وينشط الدورة الدموية.
- احرص على تدليك وجهك بشكل يومي فهذا يعمل على تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الوجه.
- احرص على حلق لحيتك بعكس اتّجاه الشعر.
كيف اجعل لحيتي تكتمل، بالرغم من أن مظهرها جذاب ويحرص العديد من الأشخاص للوصول الى اكتمالها، الا أن وجودها له العديد من الفوائد متمثلة في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية، والى هنا ننتهي من مقال اليوم ونصل الى ختامه بتوضيح النصائح المطلوبة.
