تفاصيل ادخال ممارسة رياضة اليوغا في جامعات المملكة، تسعى وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية لتطوير كافة المجالات العلمية والعملية، وقد أبدت الوزارة رغبتها الكبيرة في دعم الجانب الرياضي، الذي حقق نجاح تاريخي كبير في السنوات القليلة الماضية، لذلك تسعى من أجل توقيع العديد من الاتفاقيات مع جامعات المملكة بمختلف أنحائها لدعم ممارسة رياضة اليوغا في الأشهر القليلة القادمة، وفي هذه الفقرة سنتعرف على أبرز تفاصيل ادخال ممارسة رياضة اليوغا في جامعات المملكة.
نبذة عن رياضة اليوغا
رياضة اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، وتعود هذه الرياضة إلى العود القديمة في الفلسفة الهندية، وهي متعددة الأنماط، إذ أنّها تجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء والتأمل، وحركة الجسد، وقد أصبح لهذه الرياضة شعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، إذ أنّها مصنفة من ضمن الرياضات العالمية التي لها شعبية كبيرة، كونها تعتبر شكل من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعية الجسد بشكل معين، وتهدف إلى تحسين السيطرة على العقل والجسم والوصول إلى مرحلة الاسترخاء والراحة.
شاهد أيضاً: تفاصيل العفو الملكي السعودي الجديد 1444-2023
حقيقة ادخال رياضة اليوغا في جامعات المملكة
في الساعات القليلة الماضية تصدر منصات التواصل الاجتماعي خبر إدخال رياضة اليوغاسانا في جامعات المملكة العربية السعودية، حيث أنّ هذه الرياضة التي يفتقدها الجانب الرياضي في الجامعات السعودية، وقد اتضح بأنّ هذا الأمر أصبح قيد التنفيذ بعد الإعلان عنه من قِبل رئيسة اللجنة السعودية نوف المروعي، حيث أنّ الاتحاد الرياضي السعودي للجامعات يرى بأنّ تسليط الضوء على المواهب المختلفة في كافة مجالات الرياضة، وهناك فئات كبيرة لديها موهبة عالية في هذه الرياضة ولا بد من اكتشافها، والنهوض بالعالم الرياضي بالمملكة ومواصلة النجاحات التي حققتها في السنوات القليلة الماضية.
شاهد أيضاً: تفاصيل وفاة عريس عين شمس بسبب حقنة هتلر
تفاصيل ادخال ممارسة رياضة اليوغا في جامعات المملكة
كشف رئيس اللجنة السعودية لليوغا الأستاذ نوف المروعي على أنّه سيتم التوقيع على عدة اتفاقيات مع جامعات المملكة العربية السعودية لدعم ممارسة رياضة اليوغا في الأشهر القادمة، وقد أكد على ضرورة إدخال رياضة اليوغا ضمن منظومة الألعاب الجامعية، وقد أوضحت اللجنة السعودية لليوغا في جلسات ندوة دور الرياضة الجامعية في دعم رياضة الوطن أنّها تهدف إلى اكتشاف العديد من المواهب الرياضية في السعودية، وذلك من أجل تقديم الدعم اللازم لهم في مختلف البطولات المحلية والدولية، وطالب بأنّ تكون هذه الرياضة واحدة من الأنشطة المستديمة في الجامعات السعودية.
تحدثت رئيسة اللجنة السعودية لرياضة اليوغاسانا بأنّها ستسعى لتنظيم أول بطولة لهذه الرياضة في المملكة، مؤكدة بأنّ الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية يدعم الفكرة بكل قوة، ويتمثل دعمهم في احتضان البطولة الأولى على مستوى الشرق الأوسط لبطولة اليوغاسان في جامعة الأعمال والتكنولوجيا في جدة.
طريقة ممارسة اليوغا
ممارسة رياضة اليوغاسانا تتطلب القيام بمجموعة من الخطوات المختلفة من أجل الوصول إلى الراحة بعد ممارسة التمارين الرياضية فيها، وفي هذه الفقرة نضع لكم الطريقة الصحيحة لممارسة هذه الرياضة وهي:
- الاستلقاء على الظهر والاسترخاء بصورة تامة، ومراعاة التنفس بعمق، وتصفية الذهن من الأفكار.
- رفع الساق الأيمن ومده وإبقائه مرفوع في الهواء، ومن ثم رفع الساق الأيسر بنفس الطريقة، والبقاء على هذه الحالة أكبر فترة ممكنة.
- رفع الساقين للأعلى مع رفع الرأس قليلاً لأطول فترة ممكنة، والاستمرار في التنفس بعمق من البطن.
- رفع الساقين للأعلى والاستلقاء على الظهر وإسناد الظهر باليدين، والصمود لمدة دقيقة مع الاسترخاء.
- الاستلقاء على الظهر وتحويل الحوض إلى الجهة اليمنى مع مراعاة لف الرأس إلى اليسار والاسترخاء، ومن ثم العكس.
- الاستلقاء على البطن ووضع اليدين في أسفل الجسم، ورفع الساقين للأعلى قليلاً، وبسط الساقين ومد الساق الأيمن وحده مع إبقاء الأخرى مرفوعة، ومن ثم العكس.
تفاصيل ادخال ممارسة رياضة اليوغا في جامعات المملكة، في هذه المقالة قدمنا لكم نبذة عامة حول هذه الرياضة، كما أنّنا قمنا بالتعرف على حقيقة إدخالها لجامعات المملكة العربية السعودية، وفي النهاية قمنا بالتعرف على الطريقة الصحيحة لممارسة هذه الرياضة.
