ما هي فوبيا الأماكن الضيقة، وهي حالة تصيب بعض الأشخاص الذين ينزعجون جدا ويشعرون بالضيق والتوتر عندما يتواجدوا في الغرف المزدحمة، أو الأماكن الضيقة، وعندما يزيد هذا الشعور عن حده، فهو دلالة على أنهم مصابون بحالة نفسية اسمها بفوبيا الأماكن الضيقة، وحسب الأبحاث والدراسات التي أجريت، في مطلع عام 2023 أن هناك نسبة 12.5% من الأشخاص المصابون بفوبيا الأماكن الضيقة، وسنقدم لكم من خلال هذا الموقع أهم المعلومات عن فـوبيا الأماكن الضيقة.
ما هي فوبيا الأماكن الضيقة
فـوبيا الأماكن الضيقة هي إحدى أشكال اضطراب الخوف، حيث يكون خوف شديد و غير منطقي من أماكن ضيقة أو مزدحمة، ويشعر الشخص المصاب بهذه الفوبيا بحالة من الخوف الشديد عندما يكون في بعض الأماكن مثل المصعد أو الطائرة أن مكان مغلق، وإذا اشتدت الأعراض فإنها تسبب الاضطرابات النفسية كالاضطراب الوسواسي القهري، وحالة من الاكتئاب والقلق والتوتر الشديد.
أعراض فوبيا الأماكن الضيقة
هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب الشخص المصاب بمرض فـوبيا الأماكن المغلقة، وهو مرض نفسي يصيب الأشخاص الذين يتخوفون بشكل كبير من التواجد في الأماكن المغلقة أو المزدحمة، وهناك الأعراض التي تظهر عليهم هي كالتالي:
- حالة من التعرق الشديد والرجفة.
- الشعور بالهبات الساخنة ونوع من القشعريرة.
- حالة من الضيق وصعوبة التنفس.
- الشعور بالاختناق
- زيادة ضربات القلب.
- الشعور بألم وضيق في الصدر.
- الإحساس بالتعب والصداع والدوخة.
- الإحساس بالإغماء.
- جفاف في الفم، وطنين في الأذن.
- الشعور بالحاجة للذهاب إلى المرحاض.
- تظهر في بعض الحالات أعراض شديدة للمرض وهي الخوف دائما من فقد السيطرة، والخوف من الموت ومن الإغماء، والشعور بحالة شديدة من الرهبة والرعب.
ما هي أسباب الإصابة بفوبيا الأماكن الضيقة
في أغلب الحالات تكون أسباب الإصابة بفوبيا الأمـاكن المغلقة هي التعرض لحدث صادم خلال مرحلة الطفولة المبكرة، وعندما يكبر الشخص تبقى آثار المواقف العنيفة التي تعرض لها عندما كان طفل ملازمة له وتؤثر عليه سلبياً، ومن هذه الأسباب كالتالي:
- إذا تعرض الشخص للاحتجاز في أماكن مغلقة عندما كان طفلا.
- التعرض للتخويف والعقاب أو الإساءة.
- معاناة أحد الوالدين من فوبيا الأماكن المغلقة.
- إذا شعر في وقت سابق باضطراب عندما كان راكبا في الطائرة أو سقط في نفق بين المحطات.
تشخيص الإصابة بفوبيا الأماكن المغلقة
إذا شعر الشخص بحالة غير طبيعية تصيبه إذا كان متواجد في الأماكن المغلقة وأصبح في حالة من التوتر والخوف والضيق، يجب عليه أن يزور الطبيب المختص لمعرفة دوافع هذه الحالة وتفسيرها، ويقوم الطبيب بدوره بسؤاله عن الأعراض وعن بدء الشعور بهذه الحالة، كما ويتم إجراء الفحوصات اللازمة، وقد تظهر بعض المخاوف مثل:
- زيادة الهلع والخوف بسبب انتظار حدوث شيء ما.
- إذا كان المريض في حالة يصعب أن يقضي فيها يومه بشكل طبيعي.
ما هو علاج فوبيا الأماكن المغلقة
هناك طرق تم تحديدها من قبل الأطباء والمختصين للمرضى المصابين بفوبيا الأماكن الضيقة، حيث يتم في البداية تشخيص الحالة، والتعرف على أسبابها ثم التطرق إلى علاجها، وطرق علاج فـوبيا الأماكن الضيقة هي كالتالي:
العلاج من خلال التعرض لمسبب الخوف، وذلك من خلال وضع المريض في المواقف التي تسبب له الخوف دائما للتغلب على هذه المواقف
- العلاج السلوكي المعرفي من خلال الحديث المباشر مع معالج مدرب وإخباره عن كل الأفكار السلبية التي تؤدي إلى الخوف والذعر.
- الواقع الافتراضي من خلال المحاكاة الحاسوبية للأماكن الضيقة مثل المصاعد أو أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي، والتي قد تؤدي إلى التغلب على المخاوف.
- الاسترخاء والتخيل وتعلم طرق لتهدئة الخوف وإزالته عند التعرض لموقف مخيف.
ما هي فوبيا الأماكن الضيقة، كان هذا عنوان مقالنا، والذي تحدثنا فه عن فـوبيا الأماكن الضيقة، وعن أعراض هذا المرض، وأسبابه وطرق علاجه.
