علاج مرض الكبد الدهني 2023، يعد مرض الكبد الدهني ناجم عن تراكم الدهون في خلايا الكبد التي توجد في جسم الانسان، بحيث أنه من الطبيعي أن تكون الدهون موجودة في الكبد، ولكن عندما تتزايد نسبة الدهون إلى أكثر من 5٪ إلى 10٪ ، يتم معرفته بمرض الكبد الدهني، وعندما تتراكم الدهون يسبب في الكثير من الأضرار.
أنواع مرض الكبد الدهني
يوجد للمرض هذا نوعين مختلفين بحيث أن النوع الأول منهم هو الذي يسببه الكحول، ويعد السبب الأساسي من هذا هو قيامه باستهلاك الدائم والمفرط للكحول، وأما النوع الثاني هو مرض الكبد الدهني الذي يكون غير ناجماً عن شرب الكحول، بحيث أن الدهون تتراكم في الكبد للعديد من الأسباب التي لا يوجد لها علاقة بالكحول، وبصرف النظر عن الإدمان على استهلاك الكحول، فإن عوامل الخطر لمرض الكبد الدهني هي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم، والسمنة ومرض السكري من النوع 2 والتهاب الكبد الفيروسي وفقدان الوزن السريع وسوء التغذية.
بشكل عام، قد لا تظهر الأعراض على الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني في البداية. على الرغم من أن بعض الناس قد يعانون من آلام في البطن، والتعب، وفقدان الشهية، والشعور بالتعب. التشخيص المناسب مهم قبل البدء في أي علاج، بحيث لا يوجد حاليًا علاج فعال لمرض الكبد الدهني.
شاهد أيضاً: علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً
أفضل 10 علاجات منزلية لمرض الكبد الدهني
على الرغم من أن لها حالة معاكسة التي يمكن من العمل على علاجها عن طريق بعضاً من التغييرات السهلة والجيدة والبسيطة نقدم لكم علاجات منزلية لهذا المرض، ومنها ما يلي:
خل التفاح
خل التفاح هو أحد أفضل العلاجات لمرض الكبد الدهني. كما أنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة داخل وحول الكبد ويساعد على إنقاص الوزن. علاوة على ذلك، فإنه يشجع على حسن سير عمل الكبد ويقلل من التهاب الكبد.
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح المصفى الخام إلى كوب من الماء الدافئ.
- أضف القليل من العسل حسب الرغبة.
- اشربه مرتين يوميا قبل الوجبات.
- اتبع هذا العلاج لبضعة أشهر.
الليمون
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد على إنتاج إنزيمات الجلوتاثيون، ويعمل الجلوتاثيون على تحييد السموم، لذلك يساعد الليمون الكبد على إزالة السموم، كما وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة علم الصيدلة السريرية وعلم وظائف الأعضاء، وهو مركب تجريبي في الليمون يسمى Naringenin يساعد في تخفيف التهاب الكبد.
- اعصري ليمونة ونصف في كوب من الماء.
- اشربه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع.
- يمكنك أيضًا إضافة 2-3 ليمون مفروم إلى وعاء من الماء.
- اشرب هذا الماء على فترات منتظمة.
الهندباء
الهندباء مقوي قوي للكبد ولذلك يمكن استخدامها لعلاج مرض الكبد الدهني. كما أنه يساعد على إزالة السموم واستقلاب الدهون المتراكمة في الكبد وتعزيز وظائف الكبد، ووجدت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة الغذاء والسموم الكيميائية أن أوراق الهندباء، ويساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي المصاحب للسمنة وعلاجه.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
- غطيه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- أضف القليل من العسل حسب الرغبة واشربه.
- اشرب 3 أكواب من هذا الشاي يوميًا لبضعة أسابيع.
- يمكنك أيضًا إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات، أو تناول أوراق الهندباء المطبوخة كطبق جانبي.
- ملحوظة لا تستخدمي هذه العشبة إذا كنتِ حاملاً أو مصابة بداء السكري.
الشاي الأخضر
وفقًا لدراسة عام 2013 نُشرت في المجلة الدولية للطب الجزيئي، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وتعمل الكثافة العالية على تحسين وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول، ويعد الشاي الأخضر يساعد على منع تراكم الدهون المخزنة في الكبد ويحسن وظائف الكبد، علاوة على ذلك، فإن تناول الشاي الأخضر بانتظام يقلل من وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم.
- شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم لعلاج أمراض الكبد الدهنية، وحماية الكبد.
- الشاي الأخضر متوفر في شكل أكياس وكبسولات.
- استشر طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية.
الكركم
نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، يعد الكركم علاجًا منزليًا فعالًا آخر لمرضى الكبد الدهني. وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت في المجلة الصينية لعلم الأدوية، يمكن أن يساعد الكركم في الوقاية من مرض الكبد الدهني. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث، ويحسن الكركم من قدرة الجسم على إذابة الدهون حتى لا تتراكم في الكبد. كما أنه يساعد في عملية إزالة السموم من الكبد.
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب ماء واغليه.
- اشربه مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ وشربه مرة واحدة يوميًا.
- الكبسولات والصبغات متوفرة أيضًا كمكملات.
- استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لحالتك.
شاهد أيضاً: أفضل طرق لعلاج القولون العصبي بالتفصيل
عرق السوس
يمكنك أيضًا استخدام عرق السوس لعلاج مشاكل الكبد مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة Journal of Phytotherapy Research، ويساعد مستخلص جذر عرق السوس في تقليل إنزيمات ALT (alanine aminotransferase) و AST (aspartate aminotransferase) في مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وكما أنه يمنع تلف الكبد بسبب تراكم المعادن الثقيلة والسموم.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن.
- غطيه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- أضف القليل من العسل واشربه مرتين في اليوم.
- يمكنك أيضًا مزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس و 2 ملعقة صغيرة من العسل مرة واحدة يوميًا لعدة أسابيع.
- إذا كنت ستأخذ مكملات عرق السوس، فاستشر طبيبك أولاً لأنها قد تتداخل مع بعض أدوية ضغط الدم والسكري.
البابايا
وفقًا للأيورفيدا، تعد فاكهة البابايا وبذورها علاجًا فعالًا لمرض الكبد الدهني، وعلاوة على ذلك، تساعد البابايا في حرق الدهون الغذائية بسرعة، والذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لمرض الكبد الدهني.
- سحق 5-6 بذور بابايا مجففة واخلط المسحوق مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- خذها مرتين في اليوم لمدة شهر واحد.
- تناول قطعة من البابايا الناضجة مع العسل مرة واحدة يوميًا.
- قم بتضمين حساء البابايا النيئة والسلطة في نظامك الغذائي.
عنب الثعلب الهندي
عنب الثعلب الهندي علاج فعال آخر لمرض الكبد الدهني. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين ج الغنية به في الحفاظ على وظائف الكبد عند المستويات المثلى، كما أنه يساعد في التخلص من السموم الضارة في الكبد، وعلاوة على ذلك، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
- يمكنك تناول 3-4 حبات من عنب الثعلب الهندي يوميًا أو تضمينها في طبخك.
- يمكنك أيضًا مزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميًا.
التغييرات الغذائية
اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية لتحسين وظائف الكبد وعلاج أمراض الكبد الدهنية.
- تجنب جميع أنواع شراب الذرة عالي الفركتوز.
- تناول الدقيق الأبيض مع منتجات الحبوب الكاملة.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك الدهنية وزيت السمك وبذور الكتان والجوز والتوفو.
- أغذية خارقة لإزالة السموم وإصلاح الكبد مثل البروكلي واللفت والكرنب الأخضر وبراعم بروكسل والطبخ الخفيف بالبخار حفاظا على القيمة الغذائية للخضروات.
- الفاكهة الغنية بالألياف مثل التفاح والجوافة والتوت.
- تجنب الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- العمل على التجنب من الأطعمة الحارة والمقلية واللحوم الدهنية.
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي.
التمارين الهوائية
يمكن أن تساعد التمارين البدنية المنتظمة في علاج مرض الكبد الدهني، ويساعد برنامج التمرين المنتظم في الحفاظ على وزن ثابت للجسم وكذلك محاربة السمنة، كما أنه سيزيد من معدل الأيض ويساعد في الحفاظ على صحة وظائف الكبد.
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
- إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة، فابدأ بالتمارين البسيطة واعمل على زيادة صعوبة التمارين أكثر فأكثر.
- من الأفضل أن تبدأ التمارين تحت إشراف خبير.
- المشي والركض والتمارين الرياضية كلها مفيدة للجسم، وخاصة الكبد.
- تعتبر السباحة وركوب الدراجات والرياضات الترفيهية الأخرى مفيدة أيضًا.
شاهد أيضاً: أفضل علاج القالون العصبي مجرب
نصائح إضافية لعلاج مرض الكبد الدهني
يوجد العديد من النصائح الاضافية التي يتم استخدامها من أجل علاج مرض الكبد الدهني، بحيث يساعدهم في التعافي منه والتخفيف من هذا المرض، ومما يأتي نقدم لكم بعضاً من هذه النصائح:
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فاتخذ خطوات لفقدان الوزن تدريجيًا ومستمرًا.
- يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع (فقدان 4 أرطال أو أكثر في الأسبوع) إلى تلف الكبد.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا منخفض الدهون المشبعة وعالي الألياف.
- التقليل من استهلاك السكر وتقليل تناول الأطعمة المقلية.
- توقف عن شرب الكحوليات تمامًا.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري، فحاول إبقاء مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
- اتخذ جميع الخطوات اللازمة للحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
وإلى هنا وصلنا إلى ختام المقال والذي ذكرنا لكم فيه عن علاج مرض الكبد الدهني 2023، وذكرنا لكم أنواعه، وأفضل الطرق الممكنة من أجل العلاج والحصول على نتائج أفضل، وأهم النصائح المهمة لعلاجه بشكل دائم.
