تجربتي مع الكمون للقولون وأهم وفوائده، يريد الكثير من الناس معرفة ما إذا كان الكمون يخفف بالفعل من أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى معرفة ما هي فوائده وما هي أضراره، حيث أن تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم بسبب الضغوط والمشاكل التي يعاني منها المرضى، وبالتالي تعد متلازمة القولون العصبي حالة نادرة بسبب التراكم المستمر للغازات في البطن وعدم الراحة التي يشعر بها المريض، ومن خلال مقالنا هذا سوف نتطرق للتعرف على تجربتي مع الكمون للقولون وأهم وفوائده.
ما هو القولون العصبي
مرض القولون العصبي هو اضطراب يصيب الأمعاء الغليظة وهو من أكثر الأمراض انتشارا في العالم وخاصة في الوطن العربي، حيث أن يصاب به كثر من 60% من سكان الأرض، حيث أن يتسبب ذلك في إحساس المريض بألم وانتفاخ في البطن ويسبب اضطرابات وعدم توازن في عملية التخلص من الجسم، وبالتالي يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالإمساك وآلام مستمرة في البطن إلى جانب الغازات الناتجة عن بعض الاضطرابات الناجمة عن الانتفاخ، وبالإضافة إلى ذلك ينقسم القولون إلى أربعة أجزاء رئيسية وهي القولون الصاعد على الجانب الأيمن من البطن، والقولون المستعرض الذي يقطع البطن، والقولون النازل على الجانب الأيسر من البطن، والقولون ويوجد قبل المستقيم.
شاهد أيضا: تجربتي مع الكلوميد للرجال وأهم الاثار الجانبية
تجربتي مع الكمون للقولون
روت إحدى الفتيات التي قالت إنها عانت من القولون العصبي الوراثي منذ الطفولة تجربتها في استخدام الكمون لقولونها، حيث أن هناك معاناة دائما من آلام في البطن نتيجة مشاكل مع الزملاء، كما أنها تعاني من العصبية عند مواجهة الامتحانات، وبالتالي نصحها معلمها بتناول الكمون للتخلص من متلازمة القولون العصبي، وبعد ذلك جربت هذه الفتاة بالفعل مشروب الكمون وفقًا لنصيحة معلمها، وتواصل شرب مشروب الكمون على معدة فارغة كل صباح، وعندما واصلت تناول الكمون قد بدأت تشعر بتحسن طفيف في مشكلة متلازمة القولون العصبي، ولكن على الرغم من هذا التحسن الطفيف إلا أن كان للعلاجات العشبية آثار بسيطة للغاية، وكانت آثارها متشابهة كيميائيًا وهي لا تشبه علاج القولون.
شاهد أيضا: تجربتي مع أولانزابين وعلاقتها بالاكتئاب
أسباب الإصابة بالقولون
هناك الكثير من التساؤلات حول ما هي الأسباب المؤدية للإصابة بمرض القولون العصبي، حيث أن أصبح موضوع تم تناوله بشكل كبير عبر محركات البحث، وفيما يلي سوف نتطرق لتعرف على هذه الأسباب وهس كالتالي:
- عندما يستمر الإجهاد أو الضغط النفسي لفترة طويلة، يصاب الشخص بمتلازمة القولون العصبي.
- تناول الأطعمة غير الصحية لفترة طويلة من الزمن.
- اختلال توازن البكتيريا المعوية.
- الإصابة بعدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي.
- العدوى عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أعصاب الجهاز الهضمي.
- يظهر التاريخ العائلي للمريض أنه بمجرد أن يعاني من مشكلة في نظامه الغذائي، فإنه يتعرض بسرعة لعدوى القولون.
طرق علاج القولون منزليًا
نظرًا لأن الأعراض تختلف من شخص لآخر وأحيانًا يكون السبب غير معروف، حيث من أبرز هذه الأعراض زيادة الغازات، الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، وبالتالي تناوب الإسهال والإمساك، وآلام مزمنة في البطن، وانتفاخ البطن، وعلاوة على ذلك يتساءل بعض الناس عن الطرق السهلة لعلاج القولون في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب، لذا فإليك أهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها لعلاج مرض القولون في المنزل:
- لا تأكل الكثير من المعجنات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف في نظامك الغذائي اليومي.
- اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء.
- البقوليات من الأطعمة التي يحذر من تناولها بكثرة ، ويوصي دائمًا بتناولها على المدى الطويل.
- الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات أو الأطعمة التي يصعب هضمها.
- مارس تمارين البطن لمدة 15 دقيقة كل يوم.
- الكمون من المشروبات المهدئة للأمعاء ، لذا تناوله بانتظام.
فوائد الكمون للقولون
يعتبر الكمون مشروبًا مفيدًا للغاية للجسم بشكل عام والقولون بشكل خاص، حيث إنه يوجد في بعض الأدوية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي. يعتبر الكمون من أهم البهارات التي تضفي على الطعام نكهته الفريدة ولذلك فهو يدخل في وصفات المنزل والمطبخ، وبالتالي سوف نرفق لكم أهم فوائد الكمون للقولون وهي كالآتي:
- يحتوي على العديد من المكونات الغذائية الرئيسية بما في ذلك مركب أتينول ومضادات الأكسدة الهامة.
- تحتوي عشبة الكمون على الألياف والبروتين وحمض الفوليك والفيتامينات المهمة للجسم.
- يساعد على الهضم ويزيل الغازات والروائح الكريهة ويزيل مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وهي علاج فعال لمشاكل عسر الهضم.
- يساعد في تقليل مشاكل القولون العصبي ويحمي الجسم من سرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
كيفية تحضير مشروب الكمون
بينما لم تثبت أي دراسات أن تناول الكمون يضر بالقولون فقد تم الكشف عن العديد من الفوائد من تناول الكمون، تعتبر من أقوى الأعشاب المضادة للسرطان حيث تساعد في تقليل نمو الأورام السرطانية الموجودة في القولون، تثبت الدراسات أيضًا أن الكمون يساهم في حل اضطرابات القولون، بالتالي سوف نتطرق فيما يلي على طريقة تحضير مشروب الكمون وهي كالتالي:
- أضف ملعقة من الكمون إلى الكوب.
- يضاف الماء المغلي للكمون فوق الكمون ويغطى الخليط لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- ارفع الغطاء عن الكوب واشرب منقوع الكمون على معدة فارغة.
- يمكن تحلية الكمون بالعسل إذا كان السكان المحليون يفضلون ذلك لكن لا تضيف الكثير من العسل.
في نهاية المقال تعرفنا على تجربتي مع الكمون للقولون وأهم وفوائده، وبالتالي تعرفنا أيضا على فوائده كما لا يوجد أي أضرار له، وبالإضافة إلى ذلك سردنا لكم كيفية تحضيره.
