قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير، شهر رمضان الشهر الذي تتوفر فيه الأطعمة على طاولة الإفطار بصورة كبيرة، والجدير بالذكر أنّ البعض يحتار في عملية اختيار الطعام بين اليوم والآخر، فالكثير من الأشخاص يبحثوا على مواقع الانترنت من أجل الحصول على قوائم مميزة للأكل وهنا نضع إليك قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير.
قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير
المأكولات في شهر رمضان تتطلب لإتباع جدول صحي معين للحفاظ على الوزن وعدم زيادة الوزن، فمن المتعارف عليه أنّ قوائم الأكل كثيرة ومتنوعة، وفي هذه الفقرة نضع إليكم قائمة للمأكولات لشهر رمضان تُوفر عليكم المجهودات في التفكير لأول 15 يوم من شهر رمضان:
اليوم | الافطار | مقبلات | عصائر | حلويات | السحور |
اليوم 1 | رز كبسة مع اللحم الأحمر | صلصة حارة + شوربة لسان عصفور | عصير مانجو | قطايف بالمكسرات | جبن ابيض + بيض مسلوق |
اليوم 2 | محاشي + بط مشوي + ملوخية خضراء | شوربة الطماطم | ليمون بالنعناع | كنافة بالقشطة | بيتزا البطاطس ( بطاطس مسلوقة+ ورق الزبدة ورش عليهم خليط البيتزا العادية ) |
اليوم 3 | دجاج مشوي على طريقة تكا + ارز بسمتي اصفر | تغميز الزبادي + سمبوسك بالجبن | عصير فراولة | سلطة فاكهة | جبن رومي + فول |
اليوم 4 | كفتة مشوية + مكرونة بالصلصة الحمراء | صلصة الطحينة + مخلل | عصير كنتالوب | جيلي بتزيين الكريمة | شيدر + جبن بالقشطة + رومي مدخن |
اليوم 5 | مكرونة بالبشاميل + دجاج بانيه | طماطم مخللة | جوافة بالحليب | كاسترد | فول بالطحينة + جبن |
اليوم 6 | لحم الضأن المشوي + مكرونة بالصلصة الحمراء | بيض مسلوق | عصير رمان | بودنج الفانيلا | فول بالزبدة + بيض مسلوق |
اليوم 7 | دجاج محشي + فرنش فرايز | شوربة كريمة الفطر | عصير الزبادي بالعسل | كنافة بالمكسرات | بطاطس مقلية + كالزون |
اليوم 8 | كفتة داوود بالصلصة الحمراء + ارز بالشعيرية | سمبوسك باللحم | عصير برتقال | قطايف بالكريمة | طاجن بيض عيون + شرائح من الطماطم والفلفل + جبن ابيض |
اليوم 9 | ستيك مشوي + بطاطا بوريه | خضار سوتيه | جرانيتا النعناع | لقمة القاضي | بطاطس بوريه + زبدة فول+ بيض العيون |
اليوم 10 | سمك مشوي + ارز بالزعفران | خضار مشكل | عصير عنب | بلح الشام | سمبوسك الجبن + بطاطس محمرة |
اليوم 11 | طاجن البامية بلحم الضأن + ارز ابيض | سلطة خضراء + شوربة لسان عصفور | عصير ليمون بالحليب المكثف | بسبوسة بالقشطة | جبن رومي مع الخس + بطاطس مقلية |
اليوم 12 | جمبري باترفلاي + مكرونة بالسي فود وايت صوص | صلصة الطحينة + مخلل | عصير موز | كنافة بالتمر | بيض على الطريقة التركية + جبن شيدر |
اليوم 13 | ارز برياني باللحم | صلصة الدقوس + سمبوسك اللحم والزيتون | عصير بلح بالحليب | قطايف بالحشوة العربية المخصوصة | فول مع سلطة الطماطم + سلطة اللبنة مع زيت الزيتون |
اليوم 14 | الدجاج على الطريقة الصينية + نودلز بالصويا صوص | سبرنج رولز الملفوف | عصير خروب | بونج الشوكولاتة | بيض مقلي مع السبانخ |
اليوم 15 | مكرونة مع المايونيز والزيتون والخضروات + فرنش فرايز | مخلل | عصير توت | كاسات الكنافة بالنوتيلا | شكشوكة + بطاطس |
شاهد أيضاً: قائمة أسعار معرض أهلاً رمضان 2023
جدول أكلات شهر رمضان لآخر خمسة عشر يوم
يحتاج الصائم إلى تنظيم الأطعمة على أيام شهر رمضان، وفي هذه الفقرة نسعى لوضع مجموعة من قوائم الأكل التي تتعلق بالمأكولات لآخر خمسة عشر يوم من رمضان وهي تتلخص في الجدول الآتي:
اليوم 16 | سلق لحم الضأن وتحميره + الارز الابيض | معجون طماطم مع البهارات | عصير قمر الدين | كاسات الطبقات ( جيلي + مهلبية + كاسترد ) | مكعبات البطاطس المسلوقة والمحمرة في السمن + بيض مسلوق |
اليوم 17 | سجق شرقي + الخبز + بطاطس فريسكاس | سلطة خضراء | عصير السوبيا | كب البسبوسة بالفستق | جبن حلوم مع شرائح الطماطم والزعتر + فول بالبسطرمة |
اليوم 18 | طاجن بسلة بالجزر واللحم + ارز أصفر | مخلل | عصير كركديه | القطايف بحشو النوتيلا | سلطة الرومي المشوي مع قطع الجبن الفيتا + بطاطس بيوريه |
اليوم 19 | دجاج مشوي بالعسل + ارز بالكاري | جلاش باللحم | عصير مانجو | سلطة فواكه مع بواقي الكنافة او البسبوسة وتزين بالكريمة | فلافل + جبن ابيض |
اليوم 20 | لحم بصوص الباربكيو المخصوص + بطاطس بوريه | شوربة البصل | عصير دوم | بودنج الفراولة | باذنجان بالخل والثوم + سلطة زبادي |
اليوم 21 | دجاج مع شرائح البطاطس بالفرن + ارز اخضر | شوربة خضار | عصير برتقال بالجزر | كريم كراميل | خبز بحشو مكس الجبن + سلطة طحينة |
اليوم 22 | سمك مقلي + صيادية أرز | سلطة خضراء + صلصة الطحينة | عصير ليمون | بقلاوة | جبن قشقوان في الخبز بالفرن + بيض مقلي |
اليوم 23 | ثريد اللحم + خضروات + خبز | سمبوسك اللحم | عصير يوسفي | جلاش محشو بالكريم الباستري | بيتزا اللحم او الدجاج |
اليوم 24 | فطير شرقي محشو باللحم المفروم والجبن الموتزاريلا | سلطة سيزر | عصير جريب فروت | كاسات الكنافة بالكريمة والفراولة او المانجو | اصابع الموتزاريلا المقرمشة + بيض مقلي |
اليوم 25 | لحم مجروش + ارز بالحليب + بصل مقلي | سلطة فاصوليا بيضاء بالبصل | عصير اناناس | قرع العسل بالمكسرات | كريب بحشوات مختلفة + بطاطس فريكس |
اليوم 26 | سمبوسك اللحم + بيتزا + لحم محمر | مخلل بنجر + شوربة بروكلي | عصير بطيخ | ام علي | اومليت بحشوات البسطرمة او اللحم البارد |
اليوم 27 | كابوريا في الفرن + كاليماري مقلي + ارز صيادية | شوربة سي فود + صلصة الطحينة | عصر تفاح | ارز معمر بالحليب | بيتزا الخبز الفينو السريع |
اليوم 28 | ديك رومي بحشو الارز بالخلطة + ملوخية خضراء | سلطة الطماطم بالفلفل والثوم | عصير البنجر | عثملية بالفستق الحلبي | كيك حادق او كب كيك بحشوات الجبن |
اليوم 29 | شيش طاووق الدجاج + شاورما الدجاج + خبز سوري + بطاطس مقلية | صلصة الثومية | عصير جوز الهند | كنافة بالجبن العكاوي | بابا غنوج + بطاطس ويدجز |
اليوم 30 | برجر الدجاج او اللحم + فرنش فرايز | صلصة المايزنيز الفرنسية | عصير الخوخ | كنافة بالتوفي وعين الجمل | فول + بيض مسلوق |
شاهد أيضاً: قائمة اغراض رمضان المهمة 2023
قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير، إلى هنا نصل إلى نهاية هذه المقالة التي احتوت على جداول كاملة من الأطعمة لطوال شهر رمضان المبارك.