أفضل مشروب يخسس كل يوم كيلو، يسعى إليه العديد من الأشخاص لظروف طارئة، أو مناسبات اجتماعية عاجلة تقتضي ذلك، فيكون الحل الأمثل هو كيفية إزالة كل تلك الدهون المتراكمة بأسرع الطرق الممكنة وأيسرها حلاً، لتجد دوائر البحث تدور حول كيفية فعل ذلك، في هذا المقال سنقدم لكم أصنافاً منوعة وعديدة من أنواع المشروبات التي ترضي الجسد وتساعده في حرق الدهون وإزالة الشحوم بأسرع وقت ممكن، وستتمكن من معرفة الأوقات المناسبة لشربها، من خلال مقالتنا هذه أيضاً سنقدم لك أفضل مشروب يخسس كل يوم كيلو.
أفضل مشروب يخسس كل يوم كيلو
يسعى العديد من الأشخاص عند قيامهم بالرغبة في إنقاص أوزانهم إلى البحث عن أسرع طرق تجعلهم يفقدون أوزاناً سريعة سنتعرف على مشروبات تساعد في ذلك منها:
- مشروب الزنجبيل.
- مشروب الكركم.
- عصير جريب فروت والليمون.
- عصير الليمون والتوت البري.
- خل التفاح.
- الشاي الأخضر.
- مشروب القرفة
- عصير البقدونس والليمون.
شاهد أيضاً: أفضل نوع بروتين خالي من الفورمالين للأطفال 2023
مشروب الزنجبيل للتنحيف
يعد الزنجبيل إحدى أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس؛ لأنها تقلل احتباس الماء في الجسد، وتعزز صحة الجهاز الهضمي، وتنظم مستوى السكر في الدم،الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
يمكنك غلي الزنجبيل الطازج ثم تركه حتى يبرد، وأضف عليه بعضاً من عصير الليمون وقليل من العسل، يمكنك شرب هذا المزيج مرتين أو ثلاث مرات يومياً، ويفضل أن تُشرب صباحاً على معدة فارغة دون إفراط.
الكركم للتنحيف الكرش
يحتوي الكركم على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة كالبروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية بالإضافة للدهون، فبالرغم من فوائده العديدة إلا أن له دوراً في تفتيت الدهون وإشعار الفرد بالشبع، وتخليصه من عسر الهضم، والقضاء على البكتيريا المسببة في الانتفاخ.
وعن طريقة تحضيره، ضع مزيجاً من الكركم المطحون وملعقة من الزنجبيل الطازج، على ثلاثة أكواب من الماء واتركه يغلي مدة ثلث ساعة، ثم تناوله بارداً قبل ساعة من الزمن قبل كل وجبة.
شاهد أيضاً:أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة للحامل
عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف
يعمل الليمون على سد الشهية لوقت طويل، ويحتوي الجريب فروت على العديد من الألياف التي تساعد على حرق الدهون، فكان خليطاً مناسباً للتخسيس، سد شهية وحرق دهون، يمكنك عصر الجريب فروت وإضافة عصير الليمون الطازج شريطة أن لا يتم إضافة السكر عليها،تشرب صباحاً ومساءً.
التوت البري للتنحيف البطن
يحتوي التوت البري على ألياف تمنع الإصابة بالإمساك وتعزز عمليات الحرق من خلال المواد المضادة للتأكسد ، فهو يقلل البطن بفضل مادة البوليفينول والمنغنيز، ومكنك إعداده بأخذ كوب توت طازج وبعض الخضار الورقية، وملعقة كبيرة من بذور القرع، مع سبع حبات لوز والقليل من الكركم و200مل حليب أرز .
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش
أشار العلماء أن الخل يحتوي على مركب حمض الخليك الذي يساعد في تقليل الوزن والدهون ومحيط الخصر، حيث إنه يساعد على زيادة الشعور بالشبع، ويبطئ عملية إخراج الطعام من المعدة وبالتالي تقليل السعرات الحرارية، ولكن يجب الحذر من الإكثار من استخدامه، وعليه فيمكنك إضافة نقطة من الخل على كوب ماء تُشرب قبل الوجبة.
مشروب القرفة والنعناع للتخسيس
تساعد القرفة في تسريع حرق الدهون، وتساعد في التفاعل الأيضي في الجسم الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وعدم تخزين الكربوهيدرات، الطريقة كالتالي:
- ملعقة عصير ليمون.
- ملعقة زنجبيل طازج مبشورة.
- قليل من القرفة.
- كوب مغلي نعناع.
كيفية استخدام الشاي الأخضر للتنحيف
يحتوي الشاي الأخضر على مادة العفص ومادة الكافيين لذلك لا يفضل شربه على الريق فقد يؤثر سلباً على المعدة، لكن يمكنك شربه أثناء الوجبات، وأيضاً ليس من الصحي أن تقوم بشربه قبل النوم لاحتوائه على مادة الكافيين التي تؤدي الى اضطرابات في النوم، يشرب بعدد كوبين إلى ثلاث خلال اليوم.
طريقة التحضير:
- كوب ماء مغلي وأضف ملعقة شاي أخضر وغطيه.
- اشربه بعد مرور دقيقة إلى ثلاث دقائق.
وفي نهاية رحلة مقالتنا، أرجو أن أكون قد وُفقت في إيضاح أهم المشروبات التي تساعد على إذابة الدهون وتعزيز حرقها، ووضع الطريقة المناسبة لتناولها والحديث عن أفضل مشروب يخسس كل يوم كيلو.
