الرجيم والتخسيس

تجربتي مع الغزال الطائر

تجربتي مع الغزال الطائر؛ مشكلة الوزن الزائد وامتلاك جسم مثالي رشيق مشدود بدون دهون حلم يسعى لتحقيقه عدد كبير من الأشخاص سواء أكانوا نساء أو رجال، ونجد أن العامل المشترك في كل الطرق التي يتم اتباعها لخسارة الوزن الزائد هي المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في إذابة الدهون المتراكمة بالجسم.

وتشد المناطق المترهلة، حتى بعد الوصول للوزن المثالي من أجل الحفاظ على النتيجة يجب الاستمرار على ممارسة التمارين، ويعد جهاز الغزال الطائر من أهم الأجهزة التي تخلص الجسم من الدهون والترهلات، ومن خلال تجربتي مع الغزال الطائر سأقدم لكم أبرز التفاصيل عنه مزاياه، عيوبه وكل شيء.

تجربتي مع الغزال الطائر

  • أستطيع أن أجزم لكم من واقع تجربتي مع الغزال الطائر أنه من أفضل الأجهزة الرياضية التي يمكن شراؤها.
  • واستخدامها في المنزل بدلًا من الذهاب كل يوم للصالات الرياضة، خاصةً للأشخاص الذين لم يمتلكوا وقتًا يمكنهم فيها ممارسة التمارين الرياضية.
  • يقوم بمهمته على أكمل وجه في عملية إذابة الدهون.
  • وشد وتنحيف البطن والمناطق المترهلة بالجسم في غضون أسابيع قليلة.
  • كما أنه جهاز مثالي أيضًا للحفاظ على مرونة الجسم والحفاظ على حيويته.

أنواع جهاز الغزال الطائر

  • يتوفر نوعين من جهاز الغزال الطائر، هما العادي الذي يمكن استخدامه في اتجاهين فقط بالأمام والخلف.
  • وهو يعطي نتائج فعالة، نوعًا آخر يعرف باسم جهاز الغزال الطائر المطور الذي يسمح بالسير في الهواء بأربعة اتجاهات.
  • مما يجعل عملية الحرق والشد أكثر فاعلية، ويعطي نتائج أسرع عند القيام بتمارين الشد وتقوية العضلات.
  • خاصةً عن منطقة عضلات الفخذ الداخلية للنساء.

كيف يعمل جهاز الغزال الطائر؟

مصمم الجهاز لتقوية وبناء العضلات، بالإضافة لتعزيز اللياقة البدنية، يتم استخدامه عن طريق وضع كل قدم على كل لوح ثم القيام بإمساك المقود في كل يد، والبدء في تأرجح الساق مرة للخلف ثم مرة أخرى للأمام.

تتم تلك الحركة على شكل حركة المقص، وبالطبع كلما زادت عملية الانزلاق بسرعة كبيرة كلما زادت سرعة الحرق، ويمكن أداء ما يتراوح من 6 وحتى 10 تمارين مختلفة على الجهاز مثل:-

  • يمكن تغيير نوع التمارين عند تغيير وضع اليد على الموقد أو العارضة الأمامية.
  • أو عن طريق رفع كعب القدم للقيام لاستهداف كل العضلات في تمرين واحد.
  • أو استهداف الجزء العلوي بالجسم ودفع المقود للقيام بتحريك منطقة الساقين.
  • عدم استخدام اليدين والانزلاق لاستهداف عضلات الظهر والجذع.

هل جهاز الغزال الطائر ينحف؟

  • بالطبع نعم، ويمكن التأكيد على أنه يساعد في تنحيف الجسم والعمل على شد الترهلات من خلال تجربتي مع الغزال الطائر.
  • حيث أنه مخصص لعملية حرق الدهون.
  • وشد الترهلات التي تظهر في منطقة الذراعين، الورك، الفخذين.
  • ومع الاستخدام اليومي ستظهر النتائج الأولية التي يلاحظها الجميع في خلال فترة قصيرة من 2-6 أسابيع على الأكثر.

كم كيلو ينزل جهاز الغزال الطائر؟

  • يتم تحديد عدد الأوزان التي يتم خسارتها من خلال استخدام جهاز الغزال الطائر.
  • لأنه يتم تحديدها على حسب الفترة التي يستخدم الجهاز فيها.
  • ولكن يمكن أن يتم خسارة ما يتراوح من 10 كيلو في الشهر.
  • في حال الانتظام على ممارسة التمارين كل يوم لمدة تتراوح من نصف ساعة وحتى ساعة.
  • ويمكن زيادة مدة التدريب بشكل تدريجي.
  • لأنه يساعد في حرق 360 سعرة حرارية في اليوم × 30 يوم = 10.800 كيلوغرام.
  • بالإضافة إلى ضرورة إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
  • والإكثار من تناول الماء والسوائل على مدار اليوم.

كم يحرق الغزال الطائر بنص ساعة؟

يساعد جهاز الغزال الطائر في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، خاصةً عند المداومة في استخدامه.

ولقد أثبتت الدراسات الفعلية أن استخدامه لمدة تتراوح من 30-60 دقيقة، يمكن أن يحرق ما يزيد عن 360 سعرة حرارية.

مميزات جهاز الغزال الطائر

يعتبر جهاز الغزال الطائر من أكثر الأجهزة التي يوصي بها جميع خبراء الصحة باستخدامها لتعزيز الدورة الدموية.

وتعزيز الصحة بوجه عام حتى دون استخدامه خصيصًا لخسارة الوزن، وتلك هي أبرز مميزات جهاز الغزال الطائر:-

  • يركز جهاز الغزال الطائر على العضلات الموجودة في كلًا من الذراعين، الظهر، الفخذين، الأرداف.
  • أهم ما يميزه والذي جعلني أعتبره أفضل الأجهزة الرياضية من خلال تجربتي مع الغزال الطائر، أنه يحتوي على شاشة توضح مدة التمرين الذي تم القيام به، وعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها.
  • لا يتطلب إلى القيام بثني الركبتين أو المفاصل مما يجعله جهاز مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض بالمفاصل.
  • كما أنه يحافظ على سلامة الظهر لأنه لا يتطلب الانحناء نحو الأرض أكثر من مرة.
  • يسرع من عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم مما يجعل عملية إنقاص الوزن أكثر سهولة.
  • يعزز صحة القلب، ويساهم بشكل كبير في عملية تعزيز الصحة بوجه عام.
  • يمكن استخدام الجهاز في أوضاع مختلفة جميعها تعمل على تنحيف وشد الجسم.
  • يوفر تمرين كامل ومتكامل الأركان بوجه خاص للجسم السفلي للجسم والعلوي أيضًا.
  • يعمل على زيادة كتلة العضلات بالجسم مما يساهم في تعزيز معدل الحرق، لأنه الخبراء صرحوا على أن كلما زادت كتلة العضلات زاد معدل حرق الدهون.
  • قدرته رائعة في عملية تنشيط الدورة الدموية، وتقوية عضلة الدم، التي تعزز عملها في ضخ الدم، مما يساهم بشكل كبير في توسيع شرايين القلب، وحماية الإنسان من التعرض للأزمات القلبية، والإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • مناسب استخدامه لجميع الأشخاص نساء / رجال.
  • خفيف الوزن ويمكن القيام بطيه بكل سهولة، وسهل التخزين.
  • لا يحتاج للقيام ببذل مجهود عكس التمارين الأخرى والحصول على نفس النتيجة.
  • لا يتطلب لاستخدامه خبرة أو أن يكون تحت إشراف مدرب رياضي متخصص.
  • مانع للانزلاق وآمن بفضل احتوائه على دواسة للقدم كبيرة بالإضافة لتوفر وحدة تحكم.
  • يعمل على تحريك كل العضلات الموجودة بالجسم بدايةً من عضلات الساقين مرورًا إلى عضلات الأرداف ثم منطقة الخصر، بالإضافة لعضلات الذراعين.
  • ختامًا الجهاز سعره مناسب للجميع، وإذا تم احتساب مصاريف الذهاب للصالات الرياضية لمدة طويلة لخسارة الوزن أو للحفاظ على الجسم ستكون مبالغ فيها بالمقارنة لسعره.

عيوب جهاز الغزال الطائر

كما ذكر المستخدمين مميزاته التي صنفته ضمن قائمة أفضل الأجهزة الرياضية، أيضًا ذكروا بعض العيوب التي قد لا تكون عيوبًا لدى الآخرين:-

  • بعض المستخدمين لم يجدوا غايتهم في ممارسة التمارين بالجهاز، فلم يجدوه محترفًا بالحد الذي كانوا يرغبون به، فهم كانوا يرغبون بشراء جهاز محترف أكثر يقوم بتمارين عنيفة أكثر، وهذا القسم يخص المستخدمين المحترفين، لكن المبتدئين هو جهاز مناسب جدًا لهم.
  • قد لا يكون مناسب لأصحاب الوزن الثقيل، خاصةً عند اختيار نوعية رديئة، لذا يمكن تجنب هذا العيب باختيار جهاز مصنوع بجودة عالية، و يتناسب مع أصحاب الوزن الثقيل.

أهم المعايير التي يجب مراعاتها عند شراء جهاز الغزال الطائر

من أجل شراء جهاز الغزال الطائر بجودة عالية، يدوم عمرًا طويلًا، ويقوم بالمهام المطلوبة.

يجب مراعاة بعض النقاط الهامة، حتى لا يعاني المستخدمين من العيوب التي صرح عنها بعض المستخدمين مثل:-

  • قبل أي شيء يجب الاهتمام بالجودة والهيكل والمتانة لا يجوز على الإطلاق اختيار الجهاز من مواد مصنوعة من البلاستيك أو المواد الخفيفة، يجب اختيار جهاز مصنوع من الحديد أو الصلب غير قابل للكسر حتى لا يتعرض للتلف بعد فترة قصيرة من استخدامه.
  • يفضل اختيار الجهاز القابل للطي لسهل تخزينه وتقليل المساحة بالغرفة حيث يتوفر أنواع أجهزة يمكن طيها لأكثر من نصف حجمها، عكس الأجهزة الأخرى التي لا يمكن طيها.
  • معرفة ما هو الحد الأقصى لاستخدام الجهاز، حيث يتوفر بعض من الأجهزة تناسب مع الأشخاص حتى وزن 70 كيلو، وأخرى تتناسب حتى مع الأشخاص حتى 100 كيلو، وبالطبع يتوفر بعض الأجهزة التي تضع حد أقصى لعدد وزن محدد مثل ما يزيد عن وزن 130 كيلو.
  • ضرورة تحديد الاختيار بين جهاز الغزال الطائر العادي أو المتطور لأن الأول يعمل باتجاهين فقط أما المتطور بأكثر من اتجاه، ودومًا ننصح باختيار المطور حتى يمكن الاستفادة منه على أكمل وجه.

تجربتي مع جهاز الغزال الطائر

  • باختصار شديد يمكن أن أصف تجربتي بعد استخدام جهاز الغزال الطائر أنها مثالية.
  • لأني لم أكن أضع معايير محددة عند اختيار جهاز رياضي، كنت أبحث عن جهاز يساعدني على خسارة وزني وأستطيع شد الترهلات الناتجة عن ذلك.
  • لذا وجدته جهاز يعمل 2×1 ساعدني في حرق الدهون + شد الترهلات فحصلت على جسم ممشوق القوام ومشدود جدًا.
  • + أنه ساعدني في الحفاظ على النتيجة التي حصلت عليها.
  • وأهم ما في كل شيء أنني استطاعت المزامنة على ممارسة التمارين الرياضية بدون الحاجة للذهاب لصالة الرياضة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى